肩こりの多くは肩や首、背中の筋肉が無理な姿勢やストレスで緊張・硬直して血流がわるくなり、こりや痛みといった症状が発生します。
からだがだるくさらに運動不足になりさらに硬直し肩こりがひどくなる悪循環に陥ってしまいます。